avoine

Aujourd'hui, une recette pour sportifs : Muffins protéinés 100% choco. Ces petits muffins sans sucre ajoutés, protéinés et gourmands sont parfaits pour les sportifs après une bonne séance pour récupérer :) Moelleux à souhait, ils se conservent plusieurs jours dans de l'alumium ou peuvent être congelés.     Ingrédients (8) : • 15g de farine de noix de coco • 40g de farine d'avoine chocolat • 35g de protéines en poudre goût chocolat • 1 oeuf • 50g de compote de pomme • 100ml de lait d'avoine • 1 c.à.c. de... [Lire la suite]

  Aujourd'hui, des biscuits : Cookies moelleux aux pépites de chocolat. Des biscuits bien moelleux un peu surprenants quand on s'attend à ce qu'ils croquent. De plus ces biscuits sont relativement light et santé... plus ou moins 50 calories l'unité. Mais on garde quand même un petit côté gourmand avec de délicieuses pépites de chocolat :)     Ingrédients (20) : • 38g de farine intégrale • 20g de son d'avoine • 56g de poudre d'amande • 28g de sucre de bouleau (xylitol) • 1/3 c.à.c. de levure chimique • 1... [Lire la suite]

  Aujourd'hui, de petites bouchées sucrées : Les bouchées aux framboises. Ces mignardises diététiques et fruitées se mangent sans faim. Moelleuses et peu sucrées, nous les avons trouvées meilleures le lendemain ou le surlendemain après conservation au réfrigérateur.     Ingrédients : • 2 oeufs • 60g de sirop d'agave • 150g de fromage blanc 0% • 60g de flocons d'avoine de BLOCH • Framboises surgelées   Préparation : Dans un cul-de-poule, battez les oeufs puis ajoutez le sirop d'agave, le fromage... [Lire la suite]