12 septembre 2017

Aujourd'hui, une recette pour sportifs : Muffins protéinés 100% choco. Ces petits muffins sans sucre ajoutés, protéinés et gourmands sont parfaits pour les sportifs après une bonne séance pour récupérer :) Moelleux à souhait, ils se conservent plusieurs jours dans de l'alumium ou peuvent être congelés.     Ingrédients (8) : • 15g de farine de noix de coco • 40g de farine d'avoine chocolat • 35g de protéines en poudre goût chocolat • 1 oeuf • 50g de compote de pomme • 100ml de lait d'avoine • 1 c.à.c. de... [Lire la suite]